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同時他也強調，對於備考學子，最後這幾天較為關鍵，熟悉答題技巧非常有必要。“多聽聽老師的建議，避免無謂的丟分，最後幾天復習關註點最好放在教材，因為高考是選拔性考試，考的主要是主幹知識，考核學生的分析和解決問題的能力。回歸教材，看自己的錯題集，也有利於信心的提升!”
考試過程中，大腦空白、手心冒汗的事並不少見，陳寓理印象最深的是語文考試，她告訴記者：“試卷一發下來就翻到作文題，竟然是選詞作文，雖然都是熱詞，但是也太反套路瞭。然後心裡一想，安慰自己沒事，別人比我還緊張，但是實際上前半個小時手心全是汗。”
“承認緊張並沒什麼大不瞭”
長沙晚報訊(記者 吳鑫礬)
因此，她建議高考最後幾天，考生們還是需要保持平時的作息和學習習慣，即使睡不著也要躺一會，承認緊張，但是不要消極，習慣這種狀態，會有利於考試發揮。
長沙晚報訊(記者
對於心理方面的調整，長沙市一中心理高級教師彭健建議，首先在認知上作出調整，保持平常心;提前半小時到考場，坐下來後熟悉考場環境並閉眼深呼吸;在考試中如果感覺心臟跳得很快，就雙手交叉到一起，這有益於控制自己的情緒;如果考試中有些內容想不起來瞭，就先放下這道題，做完其他題再回來做;同時學會“考一門放一門”，不要去對答案;當控制不住自己的思緒時，一定要找老師幫忙，盡快走出來。
前晚10時許，執法組來到芙蓉區金科佳苑安置小區，一傢KTV傳來歌聲，執法人員立即進行阻止，並對老板進行批評教育。隨後，執法組來到雨花區妹子山街，從一傢名為“小港島”的音樂茶座中傳出的歌聲在夜裡顯得分外刺耳。記者註意到，這傢音樂茶座位於居民樓內，門口醒目位置還張貼瞭《關於在“三考”期間嚴格控制環境噪聲污染的通知》。執法組立即進入店內，對正在唱歌的市民宣講“三考”靜音的相關規定並對其進行勸離，同時要求店主立即停止營業。隨後，聯合執法組對湖南省兒童醫院兒童應急救治大樓建設項目進行巡查，該工地夜間未施工。
昨日，龍驤出租車公司召集雷鋒車隊優秀駕駛員代表舉行瞭“2018年愛心送考”啟動儀式。今年高考期間，該公司將繼續開展愛心送考活動，考生如有需要，可撥打龍驤出租車公司24小時服務熱線85580312，公司將免費為高考學子提供接送服務。
彭老師同時強調要註意合理飲食，以清淡易消化的食物為主，多吃蔬菜水果，不宜吃過於油膩的食物，縮短消化系統排空的時間，有利於保持更好的身體狀態。
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“積極的心理暗示是王道”
對於任何突發狀況不要緊張，因為現在提倡人文高考，比如忘帶準考證等，立刻報告學校老師，學校會馬上聯系派出所開辟綠色通道;對於突然來例假的女孩子，每個考點都會有醫務室，總之要報告老師，不要慌張。
對於有些考生還未考就想考完去哪裡玩，她表示，傢長們其實不用擔心，這也是一種心理安慰，隻要不長時間持續，是沒關系的;對於還未考就已經在想復讀事情的孩子，她建議：“高考還未到達終點，我們先全力以赴。”
回想去年此時，歐陽潔倪被一個問題困擾——在上午9時到11時，下午3時到5時這個時段特別容易犯困。“當時我爸爸陪我去附近公園散瞭一下午步，還聽瞭一場音樂會，讓我轉移瞭註意力，切斷瞭紊亂的睡眠周期，調整瞭過來。”因此精神狀態不佳時不要慌，她建議通過爬山、散步等方式調整。
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對於任何突發狀況都不要緊張
面對高考焦慮時，平常心態、積極暗示等都是有效的方式，同時傢長和老師的幫助也是降低或消除考前焦慮和“高原反應”的重要舉措。傢長該如何陪伴孩子，助力其順利度過備考沖刺的“最後一公裡”?
明德中學經驗豐富的班主任老師許勝強表示，臨近高考，適度的緊張很普遍，甚至有時候急中生智，超水平發揮。如果過於緊張，傢長可以陪孩子散步，看電影或話劇，適當的放松有益於孩子轉移註意力。
“我努力瞭很久，但就是沒有進步，漸漸變得焦慮，不自信，我該怎麼辦?”臨近高考，不少考生已從學習、作息等各方面做瞭精心準備，但考生的心理狀態難免在不同程度上受到挑戰，而心理狀態的調整往往影響到高考的發揮。那麼在高考前幾天，考生該如何調整自己，緩解考前焦慮與考前“高原反應”呢?記者采訪瞭幾名湘籍學子和老師，讓過來人傳授經驗秘訣。
歐陽潔倪首先提到考試狀態和學習思考的狀態不能懈怠，“我周邊有同學因為臨近高考瞭就比較松散，不再每天去做學習上的整理，到高考時對考題和知識點產生生疏感，從而影響瞭發揮。”
同時她也表示不能用力過度。越臨近高考，有的同學越覺得自己哪裡都沒有復習到位，所以會更加拼命去學習，但這樣其實事倍功半，甚至嚴重影響瞭心態。“我認為最後幾天的學習對知識的增長和對水平的提升並沒有很大幫助，它主要是幫你保持做題的手感和對考題的熟練度，保持一個競技的狀態。因此對於一些比較模糊的知識點，應回到原點，在腦海裡將學過的知識形成一個更完整的框架，大概知道重點在哪兒，知識點在哪兒，讓心裡有踏實感。”
但在高考前一晚，她仍然很緊張，睡得很不安穩，凌晨三四時才睡著，這時她一直堅持給自己做積極的心理暗示。
在考前最後幾天，她建議將重點放在英語和語文作文上。“我當時設想瞭一下作文題目，然後進行思維訓練，準備可能會用到的素材，將以前積累的素材快速回顧，最後果真在考場上用到瞭。”她表示，這樣可以讓人更有信心。
在考試過程中，她印象最深的是英語。相對而言，英語是她的短板，而放聽力時天空正在打雷，旁邊的同學不停地抖腿，面對此情此景，不少心態不佳的學生會認為是“雪上加霜”，而她在內心開始緊張時立馬積極暗示自己，“這樣的話，別人也聽不清，我集中註意力最重要。”
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不少考生和傢長總是認為，學霸是不會緊張的。其實，學霸也會緊張到睡不著，與常人不同的是他們有較好的調整心態的方式。“高考緊張是難免的，我當時也輾轉難眠，到凌晨兩點還睡不著。不過想到大傢都會緊張得睡不著，我也就很平靜地接受睡不著的事實，慢慢也就睡著瞭。其實睡不著影響也不是很大，畢竟考場上那麼緊張不可能打瞌睡的。”她認為，承認緊張，接受事實，反倒能減輕一定心理壓力。
高考前突發狀況是考生與傢長最擔心和應極力避免的，盡管如此，總有意想不到的事情發生，鄧科薇高考前因為發熱在醫院待瞭整整三天，從醫院回來第二天就是高考。“我當時心情很糟糕，覺得肯定考不好瞭，父母和老師都很著急，就帶著我去爬嶽麓山，告訴我實力不會因為短暫休息而改變，告訴我人生不在於一場高考，未來無限等我去探索。”鄧科薇說，老師和父母的積極安慰讓她重拾信心。
為確保順利送考，龍驤出租車對運營車輛進行安全、服務設施全面大檢查，確保所有車輛車況良好，服務設施齊全有效，車容車貌幹凈整潔。在所有參與愛心送考車輛上準備瞭常用藥品、礦泉水、愛心雨傘等。駕駛員們將提前做好車況檢查，熟悉路況，遵守交通規則，為廣大高考學子提供安全舒適、方便、準時準點、免費送考的優質服務。
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